新博国际官网首页-美国科学家最新研究发现不盖脚睡得香

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本文摘要:无论是严寒的冬天,还是空调的夏天,很多人睡觉时讨厌垫得严严实实。

无论是严寒的冬天,还是空调的夏天,很多人睡觉时讨厌垫得严严实实。但美国《医药日报》8月13日报导,一项新的研究找到,睡不垫脚,睡眠中质量不会更高。由美国国家睡眠中基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉·道托博士已完成的这项近期研究找到,睡觉时将一只脚张开被窝,不但能让人更慢入眠,而且不会睡得更香更加浮。

很多人一唤醒来后发现自己一只脚或整条腿都丝在被子或毛毯之外。其关键原因也正是,双脚有助调节体温,进而提高睡眠中。

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